Gesund bleibt, wer sich gesund hält.
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Rehabilitationsport nach SGB IX §44
Bewegung ist oft die beste Medizin. Das ist der Grund, warum wir 2008 den Verein „Prävention und Gesundheitssportzentrum Lübeck“ im Fitnessstudio City-GYM gründeten.
Reha-Sport wurde als Therapieform für Menschen entwickelt, die nach verschiedensten Diagnosen (durch Fachärzte, bzw. Allgemeinmediziner) im Bereich Orthopädie den Anspruch auf Förderung regelmäßigen Trainings durch die jeweiligen Krankenkassen erwirken.
Ausdauertraining - gut für Geist und Körper
Regelmäßiges Ausdauertraining steigert nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit in Alltag, Freizeit und Beruf, sondern beeinflusst vor allem die Gesundheit positiv.
Ausdauertraining beugt zahlreichen Erkrankungen, wie z.B. Herzinfarkt, Schlaganfall oder Typ-2-Diabetes vor und verlängert das Leben.
Bei Übergewicht unterstützt Ausdauertraining den Abbau von Körperfett. Ebenso hilft es, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Bei bereits bestehenden Erkrankungen ist es oftmals ein wirksames unterstützendes Mittel.
Zwei gute Nachrichten:
Ausdauer ist bis ins hohe Alter trainierbar. Mit schon relativ geringem Aufwand lässt sich eine vergleichsweise große Wirkung erzielen. Gerade Neueinsteiger profitieren davon.